Das Training: Qualität statt Quantität

Mir ist es ein besonderes Anliegen, dass die Übungen in richtiger Art und Weise durchgeführt werden. Ausschlaggebend ist nicht wie oft eine Übung wiederholt wird oder ob eine Kursteilnehmerin sehr viele Gewichte benutzen kann.

Die richtige Spannung und damit einhergehend die Wahrnehmung für die Körpermitte sind entscheidend für effizientes Training vor und nach der Geburt. Aufbauende Bewegungseinheiten gehören für mich genauso dazu wie Entspannung und eine angenehme Atmosphäre.